Imagínese esto: un mundo donde nuestros cuerpos están hechos para moverse, donde cada músculo, articulación y fibra está destinada a estar en movimiento. Sin embargo, la realidad es que muchos de nosotros pasamos la mayor parte de nuestras horas de vigilia sedentarios, encorvados sobre escritorios y pegados a nuestros asientos durante horas y horas. Somos prisioneros de nuestra propia inactividad, atormentados por el silencio que causa estragos en nuestros cuerpos y bienestar. Pero no temas, porque existe una solución simple pero poderosa que puede transformar la forma en que trabajamos: escritorios de pie a sentado. Estas estaciones de trabajo ergonómicas ofrecen una alternativa dinámica a la sesión tradicional, lo que nos permite cambiar sin esfuerzo entre las posiciones de estar sentado y de pie durante todo el día.
Ahora, exploremos los potenciales transformadores de los escritorios para trabajar de pie en el lugar de trabajo y exploremos excelentes soluciones de escritorio de pie a sentado que puede llevar nuestra experiencia laboral a nuevas alturas.
Salud y productividad a nuevas alturas: los 3 principales beneficios de los escritorios para sentarse y pararse
1. Ponga el foco en el bienestar
La investigación ha demostrado que 1 de cada 4 adultos estadounidenses se sienta durante más de 8 horas al día. Y este estilo de vida sedentario puede conducir a un mayor riesgo de diabetes, algunos tipos de cáncer, enfermedades cardiovasculares, obesidad y depresión. La naturaleza nos ha diseñado para el movimiento, y las consecuencias de la inactividad nos están alcanzando. Por esa razón y otras, los escritorios de pie se han convertido en una estrella en ascenso para ayudar a priorizar el bienestar de los empleados en el lugar de trabajo moderno. Estos innovadores escritorios ofrecen una variedad de beneficios para la salud que van más allá de un simple cambio de postura.
Mejora de la circulación y la salud cardiovascular
Incorporar pausas de movimiento puede mejorar significativamente la circulación sanguínea. Al ofrecer la opción de cambiar entre estar sentado y de pie, los escritorios para sentarse y pararse fomentan el movimiento regular durante la jornada laboral, lo que ayuda a prevenir la acumulación de sangre, reduce la tensión en el corazón y mejora la salud cardiovascular en general.
Rigidez muscular y molestias reducidas
Las exigencias del trabajo a menudo nos mantienen confinados en nuestros escritorios, lo que provoca rigidez muscular, fatiga e incomodidad. Los escritorios para sentarse y pararse ayudan a aliviar estos problemas. La capacidad de pararse mientras se trabaja activa los músculos de las piernas, el centro y la espalda, lo que promueve una mejor postura y previene la rigidez muscular.
Estado de ánimo y niveles de energía mejorados
Estar atado a una silla durante horas es un tormento para el cuerpo. Cuando permanece en esa posición limitada por el escritorio, puede encontrarse inquieto, fatigado y desmotivado. Con un escritorio de pie ajustable en altura, puede desactivar el modo sedentario de inmediato. El simple hecho de levantarse y estirar las piernas puede liberar la presión y aumentar los niveles de energía y el estado de ánimo.
2. Mayor productividad y concentración
Un estudio reciente de la Universidad de Texas A&M sugiere que los empleados que usaron escritorios para trabajar de pie fueron un 46 % más productivos que los que usaron escritorios tradicionales. Los escritorios para sentarse y pararse pueden actuar como un recordatorio para lograr un equilibrio entre sentarse y estar de pie durante la jornada laboral. Cuando hay flexibilidad para trabajar, las personas estarían menos sujetas a dolores corporales y fatiga, lo que contribuiría a mejorar el enfoque y la productividad.
3. Haz que el movimiento sea pan comido
Los escritorios de pie para sentarse alientan a los usuarios a liberarse de los límites de los hábitos de trabajo sedentarios tradicionales. Las personas pueden encontrar fácilmente la altura y la postura de escritorio preferidas que se adapten a su comodidad y apoyen su bienestar. Al generar variedad en la postura y la ergonomía, estos escritorios contribuyen a un entorno de trabajo más dinámico y solidario.
Siéntate, párate, muévete
Soluciones Meet&Co Sit to Stand para una forma más saludable de trabajar
N.º 1: escritorio eléctrico para trabajar de pie o sentado
sentarse para estar de pie escritorios
El MG-SJZ es un escritorio de pie y sentado minimalista que cuenta con líneas limpias y esquinas redondeadas. Este escritorio viene con un mecanismo eléctrico suave, que alterna sin esfuerzo de una posición sentada a una de pie con un ruido mínimo. El modo de memoria le permite guardar la altura ideal de su escritorio y cambiar a sus posiciones perfectas para sentarse o pararse con un solo toque. Más allá de su capacidad de ajuste, puede levantar una enorme carga de 250 kg y tiene una gestión de cables integrada para mantener la encimera despejada. Es una opción ideal que le permite trabajar de pie, con un precio asequible.
No.2: Estación de trabajo de oficina ajustable Sendi
Una solución sobresaliente para trabajar de pie que puede acomodar a más empleados en su lugar de trabajo sin comprometer su comodidad.
Serie SENDI – escritorios de pie a sentado
De estilo simple, esta estación de trabajo de oficina tiene una estética cómoda y natural. Aparte de la apariencia, el sistema de elevación eléctrico de 3 engranajes permite a los empleados adoptar un estilo de trabajo activo. Cambiar entre estar sentado y de pie para adaptarse a las necesidades individuales es muy sencillo. Mejor aún, viene con paneles acústicos para reducir las distracciones y mejorar el enfoque. Las amplias opciones de almacenamiento mantienen los elementos esenciales de la oficina al alcance y ayudan a mantener un espacio de trabajo ordenado. Hecha de madera maciza, es una estación de trabajo resistente, estable y duradera que se puede utilizar durante años.
No.3: Estación de trabajo para trabajar de pie o sentado COCO-ZYZ
Serie COCO: escritorios de pie a sentado
Este conjunto de escritorios para sentarse y pararse combina la funcionalidad con un diseño minimalista, lo que lo convierte en un complemento ideal para cualquier espacio de trabajo moderno. Con un mecanismo de elevación fluido, la transición entre sentarse y ponerse de pie es suave y rápida con un ruido mínimo. Esta serie también viene con paneles acústicos extraíbles para reducir las distracciones sonoras y visuales. La función semicerrada crea una sensación de paz y privacidad durante los ajetreados días de trabajo. Están disponibles en diferentes formas y colores para adaptarse a su marca o decoración de oficina. Además, cuenta con enchufes incorporados para cargar sus dispositivos en la amplia encimera. Con patas robustas hechas de acero de alta calidad, esta estación de trabajo es más estable y duradera para admitir una variedad de dispositivos de trabajo.
Más información: Cómo elegir un escritorio de pie ajustable: una guía definitiva
Invierta en su salud y productividad
Incorporar escritorios para trabajar de pie o sentado en su lugar de trabajo es un paso poderoso para lograr una mejor salud y productividad. Al lograr un equilibrio entre estar sentado y de pie, puede obtener una gran variedad de beneficios que superan la configuración de oficina tradicional. Tome el control de su salud, mejore su concentración y haga que su experiencia laboral sea más placentera. Entonces, ¿por qué conformarse con un estilo de trabajo sedentario cuando se pueden alcanzar nuevos niveles de salud y productividad? Es hora de hacer el cambio y cosechar los beneficios de los escritorios para sentarse o pararse.
