Seamos sinceros: estándar Las sillas de oficina no siempre están diseñadas para personas de baja estatura, y eso es un gran problema cuando intentas pasar una jornada laboral de 8 horas sin sentir que tu columna se está contorsionando hasta convertirse en un pretzel.
Pero hay buenas noticias: no tiene por qué ser así. La silla de oficina adecuada (que sea ajustable, ergonómica y que brinde apoyo) puede hacer maravillas con su postura y ayudar a aliviar ese molesto dolor de espalda.
En esta guía, compartiremos contigo nuestras mejores selecciones para el La mejor silla de oficina para personas bajas con dolor de espalda, junto con consejos para ayudarle a encontrar el ajuste adecuado y sentarse cómodamente.
Índice del Contenido
- Medidas de sillas ergonómicas para distintas alturas y alivio del dolor de espalda
- La mejor silla de oficina para personas de baja estatura y con dolor de espalda: las 10 mejores opciones
- Preguntas Frecuentes
- Conclusión
Medidas de sillas ergonómicas para distintas alturas y alivio del dolor de espalda
Obtener las medidas correctas de la silla es fundamental para estar cómodo, especialmente si tienes dolor de espalda. Esta tabla te ayudará a elegir la mejor altura del asiento, la profundidad, la altura del respaldo y otras dimensiones importantes en función de tu altura.
También puedes probar el Calculadora ergonómica Uplift Si desea un ajuste más personalizado, ingrese su altura (¡no olvide agregar la altura de su calzado!). Le brindará las medidas ideales para su escritorio, silla, brazo para monitor y bandeja para teclado, lo que facilitará la configuración de su estación de trabajo ergonómica.
Por qué son importantes estas medidas:
Ajustar la silla a su cuerpo es fundamental para aliviar el dolor de espalda y mantenerse cómodo. La altura y la profundidad adecuadas del asiento y la posición del respaldo ayudan a mantener una buena postura, mientras que los apoyabrazos ajustables y el soporte lumbar aportan comodidad adicional.
Prestar atención a estas configuraciones de la silla puede ayudarle a crear una configuración más ergonómica, reducir la incomodidad y mantener su postura bajo control mientras trabaja.
La mejor silla de oficina para personas de baja estatura y con dolor de espalda: las 10 mejores opciones
Hemos reunido las 10 mejores sillas de oficina para personas bajas con dolor de espalda, presentando opciones premium y económicas.
1. Silla de oficina Meet&Co
Especificaciones dominantes:
Dimensiones: 25.2″ de profundidad x 26.0″ de ancho x 40.6″ – 42.9″ de alto
Colors : Gris, negro, azul, verde, naranja, rojo, marrón; personalizable
Asamblea: Requiere montaje
Garantía: 1 - 3 años
Primero, tenemos la silla Budding de Meet&Co, que es una excelente opción económica para personas de baja estatura que necesitan apoyo sin gastar mucho dinero. Esta silla es elegante y cómoda y está disponible en varios colores.
La altura del asiento (de 17.7 a 20.1 cm) es fácil de ajustar, por lo que, incluso si eres más bien bajo, puedes asegurarte de que tus pies estén apoyados en el suelo y tus piernas cómodas. El soporte lumbar también es ajustable: puedes modificar la inclinación para que coincida con la curva natural de tu columna.
Los apoyabrazos son totalmente ajustables: puedes moverlos hacia arriba, hacia abajo, hacia adelante o hacia atrás para adaptarlos a tu posición de asiento preferida. Así que, ya sea que te guste sentarte erguido o un poco inclinado hacia atrás, tienes opciones.
Si bien esta silla también tiene una versión reposacabezas, recomendamos omitirla. La versión sin reposacabezas se adapta mejor a las personas más bajas, ya que el reposacabezas puede resultar un poco incómodo para ellas. El fabricante también ofrece opciones de personalización, como colores, bases de sillas y reposapiés. En general, es una opción económica, de calidad y flexible.
2. Silla Herman Miller Aeron tamaño A
Especificaciones dominantes:
Dimensiones: 16″ de profundidad x 25.75″ de ancho x 38.5″ de alto
Colors : Grafito, Carbono, Mineral, Ónix
Capacidad de peso: 300 libras.
Asamblea: Sin montaje
Garantía: 12 año de garantía
Si está listo para derrochar un poco y obtener comodidad y soporte, Herman Miller Aeron es una de las mejores opciones. mejores sillas de oficina en el mercado. Es el estándar de oro en cuanto a diseño ergonómico y es ideal para personas que sufren dolor de espalda. Tiene un increíble soporte lumbar con el sistema PostureFit SL, que puedes ajustar para que coincida con la curva de tu columna vertebral, perfecto si eres más bajo y necesitas un ajuste personalizado. Además, viene en tres tamaños, para que puedas elegir el que mejor se adapte a tu cuerpo. El Aeron también es ecológico y viene con una impresionante garantía de 12 años.
El asiento reclinable ayuda a mantener la postura y los apoyabrazos se pueden ajustar tanto en anchura como en altura para que puedas moverlos a una posición que se adapte perfectamente a tu figura. El respaldo de malla transpirable te mantiene cómodo y fresco, incluso durante largas horas sentado. Claro, es un modelo más caro, pero si buscas una silla que te ayude con el dolor de espalda y aumente tu productividad, la Aeron es una inversión sólida a largo plazo.
3. Silla Steelcase Gesture
Especificaciones clave:
Dimensiones: 22.375″ – 34.625″ ancho x 21″ – 23.625″ profundidad x 47 – 57″ alto
Colors : Estructura metálica negra/platina y tapizados en varios colores.
Capacidad de peso: 400 libras
Asamblea: Sin montaje
Garantía: 12 años
La silla Steelcase Gesture es una opción popular para personas de todo tipo de complexión, pero su capacidad de ajuste la hace especialmente ideal para personas de baja estatura que sufren dolor de espalda. Con su tecnología LiveBack, la silla imita el movimiento natural de la columna vertebral. Ofrece un soporte lumbar continuo, que es clave para aliviar el dolor de espalda durante largos períodos de tiempo sentado.
Lo que hace que la silla Gesture se destaque entre los usuarios de menor estatura es su capacidad de ajustar la profundidad y la altura del asiento para adaptarse a diferentes formas corporales. Los brazos también son muy ajustables, lo que le permite encontrar la posición ideal para apoyar los hombros y las muñecas. Además, la silla Steelcase Gesture tiene un respaldo flexible que se adapta a sus movimientos, lo que ayuda a promover una postura adecuada y reducir las molestias.
4. Silla pequeña OM Paramount
Especificaciones clave:
Dimensiones: 18 – 20″ de profundidad x 25″ de ancho x 32.5 – 38.5″ de alto
Colors : Naranja
Capacidad de peso: 300 libras
Asamblea: Requiere montaje
Garantía: 12 años
La silla OM Paramount Petite es un verdadero hallazgo para cualquier persona de complexión pequeña o baja. Como sugiere el nombre, está diseñada teniendo en cuenta a los usuarios de complexión pequeña, lo que garantiza que todo, desde la altura del asiento hasta el respaldo, sea adecuado para personas con piernas y torsos más cortos.
Esta silla viene con soporte lumbar personalizable. La profundidad del asiento es ideal para personas más bajas, por lo que no tendrás ese incómodo espacio en la parte posterior de las rodillas que puedes tener con sillas más profundas. Su diseño ergonómico promueve una buena postura, lo que ayuda a reducir la tensión y mantiene tu espalda en buenas condiciones. El respaldo de malla es otro buen detalle, ya que proporciona ventilación para que te mantengas fresco, incluso durante largas sesiones sentadas. Con una función de reclinación suave y cómodos apoyabrazos, es una silla que funciona tanto para trabajar como para tomar un descanso entre sesiones.
5. Silla ejecutiva ergonómica Clatina
Especificaciones clave:
Dimensiones: 27.8″ de profundidad x 27.8″ de ancho x 43.3″ de alto
Colors : Gris oscuro
Capacidad de peso: 275 libras
Asamblea: Requiere montaje
Garantía: Años 1-5
La silla ejecutiva ergonómica Clatina es otra opción fantástica si estás buscando una de las Las mejores sillas de oficina para personas de baja estatura—y no quieres gastar una fortuna. Es como una versión económica de Steelcase Leap, diseñada para personas de complexión más pequeña. La altura del asiento es adecuada para usuarios de baja estatura y, si bien viene con un reposacabezas opcional, la altura fija del respaldo significa que no es lo suficientemente baja para todos. Para personas de complexión pequeña, una versión sin reposacabezas podría funcionar mejor.
El montaje es muy sencillo (nos llevó menos de 15 minutos) y el asiento de espuma es firme pero cómodo, incluso después de estar sentado durante horas. El soporte lumbar ajustable es una ventaja adicional, ya que cuenta con un ajuste de altura de 1.57 pulgadas. ¿La única queja? Los apoyabrazos podrían tener más acolchado para mayor comodidad, especialmente si te gusta descansar los brazos mientras trabajas. Pero por el precio, es una gran opción si buscas una silla cómoda y que te brinde apoyo y que realmente se adapte a tu figura.
6. Silla de oficina ergonómica pequeña Sidiz T25
Especificaciones clave:
Dimensiones: 19.3″ de profundidad x 23.8″ de ancho x 39.9″ de alto
Colors : Negro; Gris; Azul brillante; Naranja quemado; Verde ceniza; Gris cálido; Beige
Capacidad de peso: 275 libras
Asamblea: Requiere montaje
Garantía:Garantía de marca de 3 años
La Sidiz T25 es una silla excelente para personas de hasta 4 m. Es muy ajustable y su altura del asiento se reduce hasta 9 cm, por lo que las personas más bajas pueden apoyar los pies cómodamente en el suelo. El asiento también se desliza hacia adelante y hacia atrás, lo que facilita encontrar la posición perfecta sin tener que mover la silla constantemente.
Nos encanta la tensión de inclinación automática, sin necesidad de ajustar nada manualmente. Mantiene la espalda recta cuando estás concentrado y se reclina cuando necesitas un descanso rápido. El respaldo de malla y el asiento acolchado son cómodos para largas horas, aunque los apoyabrazos fijos pueden ser un factor decisivo para algunos. En cuanto a la apariencia, es elegante y minimalista, con varias opciones de color para adaptarse a cualquier ambiente de oficina. Por el precio, es una buena opción. Si eres una persona pequeña que busca una silla que se adapte a ti, vale la pena echarle un vistazo a la Sidiz T25.
7. Silla de cuero con respaldo medio Meet&Co
Especificaciones clave:
Dimensiones: 790 x 800 x 990 – 1050 mm
Tipo de cuero:Cuero genuino o cuero PU
Colors :Negro, beige, naranja, personalizable
Asamblea: Requiere montaje
Garantía: 1 año
Si estás cansado de las mismas sillas negras o marrones de siempre, esta te ofrece un cambio refrescante. silla ejecutiva de cuero Tiene varias opciones de color, desde los clásicos neutros hasta los tonos vibrantes, para que puedas encontrar el que se adapte perfectamente a tu estilo de oficina. Tienes dos opciones de material: cuero sintético y cuero genuino. La opción de cuero genuino te brinda esa sensación lujosa y durabilidad, mientras que el cuero sintético es una alternativa más económica.
En cuanto a comodidad, esta silla no te decepcionará. El asiento acolchado brinda un soporte sólido y el respaldo medio te mantiene cómodo mientras trabajas. Además, puedes inclinarla en tres posiciones diferentes. Si eres más alto, también hay una versión con respaldo alto que brinda soporte adicional. Pero si estás sentado durante más de 8 horas al día, considera una silla ergonómica de malla, ya que esta tiene ajustes más básicos. ¡Pero para períodos de trabajo más cortos, es una excelente opción!
8. Silla de oficina ergonómica Branch
Especificaciones dominantes:
Dimensiones: 25” de ancho x 24” de profundidad x 38” – 42” de alto
Colors :Negro, Guijarro, Arena, Grafito, Azul claro, Amapola, Báltico
Capacidad de peso: 275 Libras
Asamblea: Requiere montaje
Garantía: 7 años
Hemos incluido la silla ergonómica Branch como una de las Las mejores sillas de oficina por menos de $400 Por su diseño bien pensado y su capacidad de ajuste. Es una opción de gran calidad para personas de complexión baja. La altura del asiento se puede bajar a tan solo 17 pulgadas, lo que la hace perfecta para usuarios pequeños que necesitan tener los pies apoyados en el suelo. Además, la profundidad del asiento es ajustable, lo que te permite acercar el asiento para evitar el incómodo espacio detrás de las rodillas. El soporte lumbar también es ajustable, lo que te ayuda a encontrar el lugar adecuado para aliviar el dolor lumbar, lo que es una gran ventaja para pasar muchas horas sentado.
Con un precio inferior a los 400 dólares, es una buena opción por sus características y comodidad, y viene con una garantía de 7 años para su tranquilidad. El montaje es rápido y puede elegir entre siete opciones de color para combinar con el estilo de su oficina. Si bien la silla ergonómica Pro de Branch lleva las cosas a otro nivel, la original sigue destacando como una de las mejores sillas de oficina para personas de baja estatura que buscan comodidad y apoyo.
9. Asientos de gestión X-Chair XS-Vision
Especificaciones dominantes:
Dimensiones: 26.5 ″ de ancho x 25.5 ″ de profundidad x 52 ″ de alto
Colors : Gris oscuro
Capacidad de peso: 275 Libras
Asamblea: Requiere montaje
Garantía: 5 años
El asiento de gestión X-Chair XS-Vision está diseñado para personas de complexión pequeña o pequeña. Puede bajar el asiento hasta 18 cm, lo que resulta perfecto para personas de baja estatura que necesitan tener los pies apoyados en el suelo. El asiento estrecho es ideal para usuarios de complexión pequeña, por lo que no es demasiado ancho ni incómodo. Además, la tela de malla transpirable también es un buen detalle: lo mantiene fresco y evita ese molesto sobrecalentamiento que se produce con algunas sillas. Y si le gusta la opción, puede agregar un reposacabezas para brindar apoyo adicional al cuello.
Esta silla no solo tiene un buen aspecto, sino que también es personalizable. Puedes elegir entre una malla gris o negra y cuatro diseños de ruedas diferentes para adaptarse a tu estilo y al ambiente de tu oficina. También tiene apoyabrazos regulables en altura y soporte lumbar dinámico que se ajusta automáticamente a tus movimientos. ¿La mejor parte? ¡Envío gratuito a EE. UU.! Ya sea que trabajes todo el día o necesites algo que se ajuste bien, la XS-Vision ofrece una opción sólida y cómoda para usuarios más pequeños.
10. Silla HÅG Capisco 8106
Especificaciones clave:
Dimensiones: 29″ de profundidad x 29″ de ancho x 50″ de alto
Colors : Negro; Gris; Rojo; Azul; Verde; Beige; Personalizable
Capacidad de peso: 300 libras
Asamblea: Requiere montaje
Garantía: 10 años
¿Buscas una silla que sea diferente a la configuración habitual de la oficina? La HÅG Capisco 8106 podría ser tu nueva mejor amiga. Con su exclusivo diseño de asiento en forma de silla de montar, esta silla promueve posturas naturales al sentarse que ayudan a mantener la columna alineada. Fomenta la posición activa al sentarse, ya sea sentado o de pie en una oficina. escritorio de altura regulable.
Lo que hace que la Capisco 8106 se destaque es lo ajustable que es. Puedes ajustar la altura, la profundidad y el ángulo del respaldo para que se adapten perfectamente a tu cuerpo. El asiento es un poco más alto que las sillas tradicionales. Aun así, el diseño flexible te permite elegir entre diferentes posiciones para sentarte: erguido, inclinado hacia adelante o incluso de pie. Una pequeña desventaja: el diseño único puede resultar un poco extraño si estás acostumbrado a las sillas más tradicionales. No es el tipo de silla en la que te puedes dejar caer sin más: fomenta la posición sentada activa, por lo que te llevará un poco de tiempo acostumbrarte. Pero una vez que lo hagas, cambiará las reglas del juego en cuanto a comodidad y postura.
Preguntas Frecuentes
1. ¿Cuál es la mejor silla de oficina ergonómica para aliviar el dolor de espalda?
La silla Herman Miller Aeron es considerada una de las mejores para aliviar el dolor de espalda debido a su excelente soporte lumbar y sus características ajustables. Si busca una opción más económica, la silla Meet&Co Budding ofrece un excelente soporte y comodidad a un precio más bajo.
2. ¿Las sillas de oficina para personas de baja estatura vienen en tamaños más pequeños?
¡Sí! Muchos fabricantes de sillas de oficina ofrecen ahora versiones “pequeñas” o “compactas” de sus sillas ergonómicas, como la silla OM Paramount Petite y la silla de oficina ergonómica Sidiz T25 Petite, que están diseñadas teniendo en cuenta las estructuras más cortas.
3. ¿Qué debo tener en cuenta si mido menos de 5 m?
Para usuarios más bajos, busque una silla con una altura de asiento mínima baja (alrededor de 16 pulgadas), profundidad de asiento ajustable y soporte lumbar ajustable que se adapte a su espalda.
Conclusión
En conclusión, encontrar la mejor silla de oficina para una persona baja con dolor de espalda puede marcar una gran diferencia. La silla adecuada ofrece comodidad, soporte y la capacidad de ajuste que necesita para no tener dolor durante todo el día. Si aún necesita más ayuda, Meet&Co Office Furniture puede ayudarlo a encontrar la silla perfecta adaptada a sus necesidades.
